登录
还没有注册? 快速注册 忘记密码?
1

拿什么拯救你,影响工作的坏情绪?

  这几天很劳累,工作忙,休息不好,再加上怀孕月份大了,情绪不是很好。今天上午差点跟副部长吵起来,但最终还是克制住了,尽管如此,自己的工作效率却大大折扣,郁闷烦躁的熬了一天。


  在职场中,肯定也有很多人有情绪不好的时候,轻则影响自己的工作,重则伤及周围的同事甚至领导,那我们该如何管理好自己的情绪,使其不影响工作呢?小编认为,有以下三种方法。


  一、保证充足的休息,不要太疲惫。


  我们?#21152;?#36825;样的体验,前一晚没睡好,第二天就会身心俱疲,干什么都没精神,力不?#26377;模?#22312;这样的情况下我们的情绪能好?如果此时领?#21152;?#24688;好给分了一大堆任务,自己肯定觉的干不了,一不小心,也许就会跟领导顶撞起来,恶性循环由此开始了。所以,作为职场中人,我们要保持充足的睡眠或其他方式的休息,不要让身体的疲惫影响自己的情绪,“会休息的人才会工作”这话?#22351;?#19981;假。


拿什么拯救你,影响工作的坏情绪?


  二、寻找坏情绪的来源,积极把问题解决掉。


  情绪不?#20040;?#37096;分?#21152;性?#22240;,或是工作原因或是家庭原因或个人情?#24615;?#22240;等,不管是什么原因,从根本上解决掉。工作上的原因有工作任务完不成,或跟同事领?#24049;?#20316;的不愉快等,如果是任务完不成,及时跟领导提出来,不要自?#22909;?#22312;心里跟个事儿似的,茶饭不思;如果是人际关系上的原因,事后及时沟通,否则事情越拖越不好意思开口,大家都是一起工作的,低头不见抬头见,谁都希望有一个好的办公室氛围,你主动迈出第一步,同事肯定会给你面子的。如果是家庭方面的原因,不妨这样劝自己,家庭上事够烦心的了,如果因此影响了工作,那就两边都做不好,这样会给自己更大的挫败感,如果工作做好了,一定程度上会弥补家庭上的影响。当然,家庭上的事多种多样,还是要积极解决的好。如果是个人情?#24615;?#22240;,比如跟恋人吵架甚至分手,更要把工作做好,全身心的?#24230;?#24037;作,就会有意想不到的收获,当实在工作不下去时,也不要强求,请假出去旅行或许是个好方法。


  三、千万不要压抑自己,要学会适当的?#22836;擰?/h2>


  不管怎么产生的坏情绪,千万不要压抑自己,该排解就要排解,否则迟早憋出病来。对于?#22836;?#30340;方法,可以跟家人跟朋友甚至跟心理医生?#20154;?#35828;,说出来就会好一些;还可以放肆的吃零食看电视剧干些自己?#19981;?#30340;事情;还可以去拳击,疯狂的跑步,把内心的郁闷愤怒等情绪发泄出来。重要的事多说几遍:千万不要压抑自己。


拿什么拯救你,影响工作的坏情绪?


  当坏情绪上身,不放用用上述的方法,总有一款适合你。不?#36947;玻?#23567;编今天情绪也不是很好,赶紧吃零?#22330;?#30475;电视剧去啦,明天还有一大堆工作要做呢!


  本文系X职场原创文章,未经授权转载必究,如需转载请联系官方微信号(xzhichang)进行授权。转载时须在文章头部明确注明出处、作者和原文超链接。

X职场
X职场是专业的人力资源行业媒体平台,在职场攻略、人力资源等方面有深度解析之外,“人物专访”作为平台的?#25918;?#26639;目,聚焦于职场精英和优秀人才的深度访谈。同时,X职场也是一家值得信赖的人才服务提供商,垂直于互联网和汽车行业,为客户提供完善的人才解决方案。如果你有精彩的?#36866;?#25110;求职招?#24863;?#27714;,请联系我们,我们坚持长期输出高价值的职场养料。
情绪管理
职场生存
分享:

相关文章

评论

还可以输入500 登录

360安全认证 甘冈vs梅斯
最新欢乐生肖娱乐 快三单双大小技巧 pk10冷热遗漏走势图 新时时彩官网app下载 白沙娱乐皇宫城 斗地主单机版斗地主 幸运彩票网app 时时彩评测 天津时时开奖结果上银狐网 北京pk赛车官网 快三大小规律破解图 重庆时时五星彩走势图 北京pk10人工神计划群 福彩3d组选6 意大利pk10 北京pk10计划
X精英
猎头创业
孵化中心
中高端
求职招聘
入口